건강관리
계란은 식물성 동물성 중에 어떤 단백질 인가요?
단백질은 인간에 가장 필요한 영양성분 이잖아 요 근데 단백질은 식물성 단백질 동물성 단백질이 있는데 계란은 식물성 동물성 중에 서 어떤 단백질 인가요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
계란은 동물성 단백질 식품 중 하나이며
계란 하나 당 약 6g그람의 단백질이 함유되어있습니다.
안녕하세요.
계란은 동물성 단백질에 속합니다.
계란은 닭으로부터 기인된 것이기에 동물성에 속한다고 보시면 됩니다.
그래서, 동물성 단백질만으로 아미노산 전체 100%를 보충할 수 있는 것이 아니기 때문에
식물성 단백질과 함께 균형있게 섭취하는 것이 좋습니다.
감사합니다.