종합비타민은 먹고 있는 상태에서 비타민 C를 동시에 먹어도 될까요?
제가 평소에 하루에 종합 비타민을 하나 정도 먹는데요. 그런데 추가적으로 비타민 C를 먹고 싶은데 혹시 동시에 같이 먹어도 문제가 없을까요?
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
종합비타민을 드시면서 비타민 씨를 드셔도 괜찬습니다,
같이 드실때는 아침식사후 또는 점심 식사후에 드시는 것이 좋습니다,
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
네 하루 1000~2000mg정도로 복용을 해주시면 됩니다. 종합에 들어있는 양을 보고 추가해서 복용하세요.
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
종합비타민제에는 비타민C가 포함되어 있는 경우가 많습니다.
성분을 중복으로 복용하면 흡수율이 50% 이하로 떨어지며 속쓰림, 설사 등의 부작용이 나타날 수 있으므로 오전, 오후로 나눠서 복용하는 것을 권장드립니다.
감사합니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
네 종합비타민과 비타민씨는 동시에 같이 복용을 해도 가능하며 복용시에 위장장애를 예방하기 위해 식후에 복용을 하길 권장드립니다.
안녕하세요. 김정진 약사입니다.
보통 비타민c 용량은 1000mg 내외고 종합영양제에는 더 낮은 용량입니다 같이 드셔도 괜찮습니다.
위장이 약하시면 식후에 동시에 복용하는것이 좋습니다.
안녕하세요. 김홍조 약사입니다.
종합비타민에 비타민C가 함유된 경우가 있으므로, 성분표를 확인 후 복용을 결정하시면 됩니다.
비타민C의 하루 최대 섭취량은 2000mg이므로 추가로 비타민C를 복용하고 싶다면 이 수치가 넘지 않는 선에서 복용하시기 바랍니다.
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
종합비타민에는 비타민들의 함량이 크게 높지는 않습니다. 비타민 C는 보통 1000mg을 함유하는데 하루 2000mg까지도 복용이 가능하니 특별히 위장장애등이 심하지 않으시다면 1정 정도는 복용을 하셔도 될것같습니다.