건강관리
양배추가 위에 좋다던데 효과가 있을까요?
안녕하세요! 위가 안 좋아 양배추를 먹어보려고 하는데 효과가 있을까요? 얼마나 먹어야 효과가 있을까요? 먹는 것으로는 한계가 있다고 들어서 문의드립니다.
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 박수형 영양사입니다.
양배추에는 비타민U가 풍부한데요, 위장을 튼튼하게 해주며 독한 위산과 자극물질로부터 위벽을 보호해주며, 간에 흡수된 후 단백질 합성을 보조하고 간의 내부에 남아 축적될 수 있는 지방을 처리합니다. 따라서 양배추나 양배추즙을 먹으면 간밤에 약해진 위 점막을 보호하기 매우 좋습니다.
안녕하세요.
양배추는 위에 도움을 줄 수 있는 음식 중 하나로써, 식이 섬유와 비타민 C, 칼슘, 철분 등의 영양소를 풍부하게 함유하고 있습니다.
양배추에 함유되어 있는 식이 섬유는 소화를 원활하게 하고 변비를 예방하는데 도움을 줄 수 있으며, 위장 관련 문제를 완화하고 소화 과정을 원활하게 돕는데 도움이 됩니다. 먹는 것으로 어느 정도 효과를 볼 수 있으며, 적절한 운동을 해주시는 것도 소화 과정을 원활하게 해줍니다.
안녕하세요. 이조은 영양전문가입니다.
양배추가 포함되어 있는 십자화과 채소에는 메티오닌 유도체 황화합물이 들어 있는데 그 물질의 효과가 소화촉진, 면역강화 등의 기능을 합니다.
양배추즙으로 주기적으로 드시면 좋습니다.
긴급하게 조치할 땐 약국에서 약을 드시구요.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
위 건강에 좋은 양배추는 천연 위장약 이라고 불릴 만큼 좋습니다. 양배추를 드시는 양은 대략적으로 큰 잎으로
두장 정도 드시는 것이 좋습니다.