요즘 천연발효식초차를 마시는데 적정 횟수가 궁금해요.

Question

기본 하루에 한 번으로 계획해서 마시는데

저녁에 과식을 했다 싶으면 2번도 마셔요.

천연발효식초 1숟갈, 레몬즙 또는 꿀 1숟갈,

물 200미리정도로 섞어서요

2번 마셔도 괜찮은 건지 궁금해서 질문합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

보통 발효 식초차 같은 경우는 물과 희석 하는 비율이

물 9 식초 1로 희석해서 드시는 경우가 일반적 입니다.

하지만 너무 많이 드실 경우에는 속쓰림에 원인이 될 수 있기 때문에 하루에 1번 정도만 드시는 것이 좋을 것 같습니다.