의료상담
지방간이 있을때 어떤걸 주의해야 하나요?
성별
여성
나이대
50
안녕하세요. 숙련된개미핥기51입니다. 지방간이 있을때 평소에 어떤걸 가장 주의해야 하나요?? 평소 술은 거의 먹지않습니다.
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김선도 의사입니다.
지방간의 원인을 제거하는 것이 가장 중요합니다.
비만이 원인인 경우
현재 체중의 10%를 3~6개월 안에 서서히 줄입니다. 너무 갑작스러운 체중 감량은 오히려 지방간을 악화시킬 수 있습니다.당뇨병이 있는 경우
당뇨병이 있는 경우는 혈당이 잘 조절하기 위해 적절한 약물치료, 식이요법과 운동이 필요합니다.지방간이 원인이 되는 약물을 복용하는 경우
지방간의 원인이 되는 약물을 복용하고 있다면 주치의와 상의하여 약물의 복용을 중단하거나 다른 약물로 대체해야 합니다.평소에 술을 거의 먹지 않음에도 불구하고 지방간이 발생하였다면 이는 알코올에 의한 영향보다는 과도한 내장지방의 축적으로 인해서 나타나는 현상입니다. 과도한 내장지방 축적으로 인해서 나타나는 지방간에 대해서는 체중 증가 및 지방량의 증가를 주의해야 합니다. 그렇기 때문에 체중을 감량시켜주기 위해서 탄수화물과 지방 섭취를 최대한 줄여주면 채소 및 단백질이 풍부한 음식일 위주로 식이를 진행하는 것이 바람직합니다. 또한 꾸준하고 지속적인 유산소 운동을 통해서 체내에 쌓인 지방을 태워주는 것이 매우 도움이 되겠습니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
지방간의 원인부터 확인해야 하겠지요. 비만에 의한 경우라면 체중을 줄여야 하겠고, 술에 의한 경우라면 금주를 해야 합니다. 술을 드시지 않는다면 체중 조절이 중요합니다.