지방간에 좋은 식단이 궁금합니다

Question

지방간의 큰이유중의 하나가 술이라는 것은 알고 있는데 술외에 조심 해야할 음식이 있는지요?

그리고 지방간에 좋은 음식과 식단에 대해서 알고 싶습니다.

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

알콜성 지방간이라면 술을 절제해야하는것이며,

다른것이라면 동물성 지방을 줄이기위해서 삼겹살이나 치킨류를 절제하셔야합니다.

또한 가급적 야채과 견과류를 많이 섭취하는것을 추천합니다.