생활
밤에 배고플때 참는 방법 알려주세요.
밤에 최대한 공복인 상태에 잠을 잘려고하는데요.
6시에 저녁을 먹으면 9시부터 배가 너무 고픕니다.
배고픔 참는 방법 공유해주세요.
2개의 답변이 있어요!
보통은 밥먹고 3시간에서 5시간정도는 장에서 소화하는 시간인데 밥먹고 3~5시간이 안지났는데 배고픈건 가짜허기일수도 있습니다 그럴때는 물을 충분히 마셔두는게 좋아요
가짜배고픔: 밥먹고 몇시간이 안지났는데 계속 먹고싶어진다
진짜배고픔: 밥먹고 3~5시간 넘게 흘렀는데 슬슬 배가 고프다
3~5시간정도는 제가 생각난대로 말한 소화시간입니다
안녕하세요. 끈기있고 건강하고픈 이억입니다입니다. 가짜 배고픔일수 있어요. 전 5시넘어서 밥머고 이후는 아무것도 먹지 않고 가끔 배고프면 물을 마셔줍니다. 그리고 가짜 배고픔은 물을 마시면 됩니다.저녁식사후 먹는 프로그램도 보지마시구요. 입망돌기 때문이죠.