저녁 늦게 라면을 먹으면 얼굴이 붓는다는 이유가 있나요?
안녕하십니까.
우리가 흔히들 밤늦게 라면먹으면 얼굴이 붓는다고 하는데요.
밤에 먹으면 얼굴이 붓는 이유가 대체 뭔가요?
이유가 궁금합니다.
저녁 늦게 야식이 먹고 싶을때 꼭 먹고 싶은것이 라면 입니다.
라면을 먹으면 나트륨이 많이 들어 있어서
이 나트륨이 몸에서 수분을 빠져나가는걸 막기 때문에
몸이 붓게 되는것입니다.
저녁 늦게 라면을 먹으면 라면에 함유되어 있는 다량의 나트륨이 체내 수분 균형을 방해하고, 캡사이신 성분이 혈관을 확장시켜 혈류량을 증가시키며, 밤에 소화 기능이 저하되고 수분 섭취가 부족해져 얼굴이 부을 수 있습니다.
이를 예방하기 위해 저녁 늦게 라면 섭취를 줄이거나 충분한 물을 마시고, 소화를 돕는 차나 생강물을 섭취하며, 규칙적인 운동과 충분한 수면을 유지하는 것이 좋습니다.
안녕하세요
라면에는 나트륨 함량이 다량 함유되어있기때문에 야식으로 섭취하면 붓기가 생길 수 있습니다
따라서 야식으로는 지양하시길바랍니다
저녁 늦게 라면을 먹으면 얼굴이 붓는 이유는 주로 라면의 높은 나트륨 함량과 수분 섭취 때문입니다. 나트륨은 체내에 수분을 축적시키는 역할을 하기 때문에, 라면을 먹고 나트륨을 많이 섭취하면 체내에 수분이 축적되어 얼굴이 붓게 됩니다. 특히 잠을 자는 동안에는 몸의 수분 배출이 줄어들기 때문에, 저녁 늦게 라면을 먹으면 얼굴이 더욱 붓기 쉽습니다.라면에는 또한 많은 양의 탄수화물과 지방이 포함되어 있어 소화 과정에서 체내에 더 많은 물이 필요하게 되므로 이는 역시 부종을 유발할 수 있습니다 . 따라서 저녁 늦게 라면을 먹는 것은 얼굴 붓기를 피하기 위해 피하는 것이 좋습니다.