생활
아침 공복에 바나나 딸기 꿀 넣고 우유에 갈아서 먹어도 좋은가요
출근하는 아들 아침 밥을 안먹어서
바나나 딸기 꿀조금 넣고 우유에 갈아서
매일아침 먹고 갑니다
매일 이렇게 먹어도 괜찮은지 궁금해요
5개의 답변이 있어요!
아침 공복에 바나나와 딸기를 우유와 함께 갈아서
꿀을 넣어서 드시는 것은 좋은 식사대용이
될 수 있습니다. 그러나 당뇨가 있는 분들에게는
급격히 혈당을 올릴 수 있으니 이 조합에서
단백질인 삶은 계란 정도 하나 추가하면 영양적으로
더 좋을 것 같습니다.
아침을 먹지않는것 보다는 아침에 과일을 갈아서 드시는것도 좋은 방안이 될수있습니다.
하지만 과일을 갈아서매일 드시는것은 당분이 너무 과다해서 비만이나 당뇨를 유발할수있어서
개인적으로 미숫가루를 식사대용으로 드시는것을 추천드립니다.
아침 공복에 바나나, 딸기, 꿀 넣고 우유에 갈아서 주스 형태로 먹으면 아침 대용으로 좋기는 하지만 순간 당이 올라갈 수 있어 당뇨가 있을 경우 순간 당 수치를 올려 몸에 좋지 않을 수 있어 이 점은 조심해야 합니다.