필라테스는 부상자 재활을 위해 개발한 전신 조절 운동으로, 호흡과 집중을 통해 몸의 중심 (코어) 을 강화하고 근육을 가늘고 길게 만들어 유연성·균형·자세를 개선하는 운동이며, 호흡·집중·조절·중심화·흐름·정확성이라는 6 대 원칙을 바탕으로 정신이 몸을 통제하고 올바르게 움직이는 법을 배우는 것이에요.
필라테스 학원에서는 인체 해부학, 필라테스 역사와 원리, 체형 분석, 호흡법과 같은 이론을 배우고, 매트 필라테스 (기본 동작과 자세 정렬) 와 리포머·캐딜락·라더 바렐·체어 등 특수 기구를 이용한 기구 필라테스 실기를 통해 체형별 프로그램 설계 능력을 기릅니다.
개인 학원을 열려면 민간협회의 필라테스 지도자 자격증을 취득해야 하고, 이 과정은 필라테스 경험 쌓기 → 협회 선택 → 이론+실기 교육 이수 → 시험 통과 단계로 진행되며, 학원 등록 시 사업자 등록, 안전 교육, 보험 가입 등이 추가로 필요할 수 있습니다
