야간근무를 계속하게된다면 신체에 어떤 영향을 미치게 되는지 궁금합니다.
안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.
야간근무를 오랜기간 계속하게된다면 신체에 어떤 영향을 미치게 되는지 궁금합니다.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
야간근무 오래하면 몸에 안 좋죠. 제일 큰 문제는 생체리듬이 깨진다는 거예요. 잠 패턴이 엉망이 되니까 피로가 쌓이고 집중력도 떨어져요. 소화기 문제도 생길 수 있어요. 밤에 먹는 습관 때문에 위장병 생기기 쉽거든요. 또 면역력도 약해질 수 있대요. 장기적으로는 심장병이나 당뇨 위험도 높아진다고 해요. 그래도 어쩔 수 없이 해야 한다면 규칙적인 생활이랑 운동으로 최대한 관리해야 해요. 건강검진도 자주 받는 게 좋겠어요.
1명 평가안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
야간근무를 장기간 지속하게되면 호르몬분비가 줄어들고 간해독능력이 저하되어 면역력이 떨어지고 염증성질환 심하게는 암질환에도 걸릴 확률이 높아집니다
1명 평가안녕하세요. 김경태 의사입니다.
야간근무를 하면서 생활 패턴이 바뀌면
체내에 소화작용부터 다양한 기능들이 문제가 되기 시작합니다.
안녕하세요. 이정재 의사입니다.
수면 장애: 야간 근무는 수면 패턴을 방해하여 불면증, 수면 무호흡증 등의 수면 장애를 유발할 수 있습니다. 수면 부족은 피로감, 집중력 저하, 기억력 감퇴 등의 증상을 유발하며, 장기적으로는 고혈압, 당뇨병, 심장병 등의 질환 위험을 높일 수 있습니다.
대사 질환: 야간 근무는 생체 리듬을 깨뜨려 혈당 조절에 영향을 미치며, 인슐린 저항성을 증가시켜 당뇨병의 위험을 높일 수 있습니다.
심혈관 질환: 야간 근무는 혈압을 상승시키고, 심장 박동수를 증가시켜 심혈관 질환의 위험을 높일 수 있습니다.
따라서 법적으로 야간근무자들은 특수 건진을 하게 되어있어 이러한 영향을 조기에 발견해서 건강관리할수있도록 힘쓰고 있습니다
정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.
야간근무를 오랜 기간 계속하게 되면 신체에 여러 가지 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 먼저, 수면 주기가 불규칙해지고 수면의 질이 저하될 수 있습니다. 이는 만성적인 피로와 집중력 저하를 초래할 수 있으며, 우울증과 같은 정신 건강 문제를 유발할 가능성도 있습니다. 예를 들어, 밤에 일하고 낮에 잠을 자는 생활 패턴은 몸의 자연스러운 생체 리듬을 방해하여, 수면의 깊이와 지속 시간을 감소시킬 수 있습니다.
또한, 야간근무는 신체의 대사 기능에도 영향을 미칠 수 있습니다. 야간에 깨어 있는 동안 간식이나 음료를 자주 섭취하게 되면, 체중 증가와 당뇨병, 고혈압 등의 위험이 높아질 수 있습니다. 규칙적인 식사 시간과 건강한 식단을 유지하는 것이 중요하며, 가능한 한 낮 동안 햇빛을 충분히 받는 것도 도움이 됩니다. 이러한 방법들을 통해 야간근무로 인한 신체적, 정신적 부담을 최소화하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
야간작업은 뇌졸중, 심근경색과 같은 심뇌혈관계질환 및 고혈압, 당뇨, 이상지질혈증과 같은 만성질환의 위험을 높일 수 있고 기능성위장장애, 소화기 궤양의 위험 또한 높인다고 알려져 있습니다. 감사합니다
