허리가 아파서 그러는데 복대를 장시간 사용하는 거 괜찮은가요?

Question

안녕하세요. 허리가 많이 아파서 일할 때 장시간 복대를 사용하고 일을 하는데요. 허리에 무리가 가지 않고 괜찮은가요? 궁금합니다.

건장한콜리103 · Accepted Answer

일하실때만 너무 꽉조이지만 않는다면 착용하시는게 오히려 도움이 되지만 너무 장시간 착용하시면 소화도 그렇고 몸이 불편하실수있으니 식사하실때나 쉬는시간엔 착용하지않는걸 추천드려요 일하실땐 착용필수

살짝자유분방한개미 · Answer

복대가 허리를 잡아줄 순 있지만 장시간 복대를 착용하게 되면 호흡에 불편함을 생길 수도 있습니다 호흡이 불편해지면 몸의 균형이 깨져서 더더욱 허리를 악화시킵니다 허리통증을 느낄때는 복대를 차는

것 보다는 누워서 골반의 움직임과 가벼운 속근육 운동 (복부,엉덩이) 그리고 허리 : 골반 : 허벅지 뒤쪽 스트레칭을 자주 해주세요 특히 기상 후에 몸은 많이 굳어 있어서 기상 직 후 스트레칭을 해주시면 움직임이 편안해질겁니다

올곧은도롱이9 · Answer

복대를 장기간 사용하는건 크거 무리는 없습니다다만 맨살에 하면 피부가 짓무를수 있기 때문에속옷이나 얇은 티를 입고 그 위에 착용 하시길 바랍니다복대가 허리에는 유용하거든요

당신에게행운이가득하길~ · Answer

복대는 허리 복부를 지지해 통증 완화와 자세 교정에 도움을 줄수는 있지만 장시간 복대를 착용하게 되면 허리 근육의 역활을 대신해 근력이 약해질수도 있습니다.

따라서 허리가 아플때만 짧게 사용을 하시고 쉴때는 벗는 방식으로 사용하시기를 권장 합니다.

우람한슴새216 · Answer

복대를 장기간 사용하게 되면 혈액순환에 방해가 됩니다. 그러므로 이부분에 대해선 주의하셔야 하며 복대를 통해서 평소 근력 사용을 줄이기 때문에 근력이 약해질 수 있는 위험이 존재합니다.

즉 평소 혈압 지병이 있으시거나 그리고 코어근육을 단력시키거나 유연성을 기를려고 한다면 장시간 복대는 주의하시기 바랍니다.

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