스트레스로 잠을 못자면 스트레스를 더 받고 다음날 컨디션도 안좋고 악순환이 반복되는 것 같아요
그럴 때 저는 약국에서 구할 수 있는 약을 먹어서 도움을 받았어요
스트레스로 인한 긴장으로 인해서 밤에 잠을 못자고 몇년을 수면장애로 질이 뚝 떨어졌었는데, 스트레스 비타믹스라는 약 먹고 수면장애 극복했어요
이제는 안먹는데도 꿈도 안꾸고 어느 정도 잘 자요!
일단 이렇게 도움 받을 수 있는 부분은 받으면서 몸을 좀 달래고 아끼는 시간이 필요한 것 같아요
스트레스가 몸에 나타나는 것처럼 반대로 몸을 편하게 하면 정신적으로 나아지기도 하거든요
마사지 좋아하시면 좋아하는 사람, 친한 사람과 마사지 받으며 릴렉스도 하시고 맛있는 음식도 먹으러 가고 리프레쉬하는 시간을 가지세요
너무 오래 힘든 자신을 그대로 내버려두지 마세요
시간이 지난다고 저절로 나아지진 않더라고요
결국 다 내 자신이 그만큼 성장했고 노력했고 애썼던 거더라고요
뭔가 건설적인 노력을 할 필요는 없어요
나를 위한 시간을 꼭 가지세요
법을 어기는 것이 아니라면 뭐든 새롭게 시도해보시구요
우리 인생 화이팅입니다!!!!!!!💪🏻