육아 스트레스는 정말 심하게 오나요?
육아 스트레스는 정말 심하게 오나요?
동생이 육아를 하면서 힘들어하는 모습을 많이 봤는데요.
육아스트레스는 정말 스트레스 지수가 많이 높나요?
안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.
육아 스트레스는
개인차가가 존재 합니다.
사람의 기질적인 성향의 따라 다르겠지만
육아 스트레스는 어떻게 받아들이고 어떻게 대처를 하느냐에 따라 스트레스 지수가 높고, 낮음이 크겠습니다.
육아는 쉬운 일이 아닙니다.
만약, 독박으로 육아를 한다면 그 스트레스 지수는 높아 질 수밖에 없습니다.
그렇기에 적절한 스트레스 해소 창고를 만들어서 스트레스를 낮추는 부분이 필요로 하겠습니다.
1명 평가육아 스트레스가 심하게 오는지 궁금한 것 같습니다.
육아 스트레스는 실제로 매우 강도 높게 나타나는 경우가 많습니다. 특히 초보 부모나 양육에 대한 지원이 부족한 환경에서는 스트레스 지수가 급격히 높아질 수 있습니다.
육아 스트레스를 완화하기 위해서는 무엇보다 ‘완벽한 부모’가 되려는 부담을 내려놓고, 현실적인 기대를 설정하는 것이 중요합니다. 주변의 도움을 요청하거나, 또래 부모들과 경험을 나누는 것도 정서적 지지를 얻는 데 큰 도움이 됩니다. 육아는 혼자 감당해야 할 일이 아니라, 가족과 사회가 함께 책임져야 할 공동의 과제입니다. 동생이 육아로 힘들어하는 모습을 본다면, 단순한 위로보다 실질적인 도움과 공감, 그리고 “너 혼자 잘하려고 애쓰지 않아도 돼”라는 메시지가 가장 큰 힘이 될 수 있습니다.1명 평가안녕하세요. 최호성 보육교사입니다.
육아는 힘들다면 힘들 수 있고 재밌다면 재미있을 수 있는데요. 아이들을 키우고 양육하는데 있어서 힘들다는것은 피로도가 높기 때문입니다. 피로도가 높으니스트레스가 쌓이는거죠.
1명 평가안녕하세요. 보육교사입니다.
육아 스트레스는 스트레스 지수 상위권에 속할 정도로 강도가 높은 편입니다.
수면 부족, 반복된 육체 노동, 사회적 고립감, 정체성 혼란 등 심리적 신체적 부담이 동시에 작용하기 때문입니다.
특히 초보 부모의 경우 잘해야 한다는 압박감이 커서 더 크게 느껴지지만, 휴식 분담과 사회적 지지와 감정 표현의 기회를 가지면 완화가 가능합니다
1명 평가안녕하세요. 임경희 보육교사입니다.
부모로써 육아를 책임지고 양육하는 것은 정말 힘들고 스트레스 받는것 뿐만 아니라 우울증, 불안증 등 정서적, 심리적, 육체적으로 힘든경우가 많습니다. 부모의 높은 스트레스는 아이에게도 악영향을 미치기 때문에 육아 스트레스를 풀 수 있는 방법을 찾는것이 좋습니다. 배우자와 육아분담하거나 조부모님 등 도움을 받아 잠깐이라도 자신의 시간을 가지는 것도 중요합니다. 이러한 육아분담은 잠깐의 시간을 활용하여 친구와 만남, 수면, 명상, 독서, 산책, 공부 등 정신적, 심리적, 육체적으로 힐링할 수 있는 시간을 가질 수 있으며 부모와 아이의 건강한 삶을 위해 스트레스를 줄이고 극복하여야 합니다.
1명 평가안녕하세요,
육아 스트레스는 개인 차가 있지만, 매우 높을 수 있습니다. 사람마다 신체적인 피로와 정신적인 부담이 동시에 오기 때문입니다. 아이의 수면, 식사, 건강 문제, 친구 관계 등 여러 가지에서 예측 불가능한 상황이 많아서 늘 긴장된 상태가 되기 때문입니다. 특히나 사회적 고립감이나 좋은 부모가 되어야 한다는 압박 등도 스트레스를 키울 수 있습니다.
더구나, 배우자나 가족의 지원이나 지지가 부족하다면, 번아웃으로 이어지기도 해요. 그렇기에 지지와 휴식이 중요하고, 주위에서의 작은 도움과 공감 한마디가 큰 위로가 될 수 있습니다.
1명 평가안녕하세요. 김선민 초등학교 교사입니다.
육아 스트레스는 실제로 매우 높은 편입니다. 아기의 수면 패턴, 돌봄 부담, 사회적 고립감, 경제적 부담 등이 겹치면서 정신적, 신체적 피로가 커집니다. 특히 초보 부모는 잘해야 한다는 압박감과 육체적 피로로 인해 우울감이나 불안이 동반되기도 합니다. 주변의 이해와 도움, 짧은 휴식 시간 확보가 큰 도움이 됩니다.
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