약·영양제
잠을 제대로 푹 자고 싶습니다ㅠ
성별
남성
나이대
34
기저질환
불면증
복용중인 약
수면유도제(약국)
안녕하세요.
이래저래 근 2년간 신경쓰고 스트레스 받고 할 일이 너무 많았네요..
그래서 그런지 계속 잠을 푹 못자거나.. 아예 새버리는 날이 너무 많습니다.(주4~6회)
그래서 5개월전부터 병원 처방약이나 약국가서 수면유도제 등을 구입해서 복용하고 있는데... 전혀 의미가 없네요.
수면제는 워낙 부작용 많다고 하고.. 고민입니다
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
수면유도제로 효과가 아예 없다면 수면제를 드셔야 할것 같습니다,
신경이 예민해져 있으면 잠이 안올수 있으므로 신경의 예민함을 가라앉혀줄수 있는 약을 드시는 것이 필요할것 같습니다,
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
수면유도제를 복용해도 전혀 효과가 업는 경우 수면제를 의사와 상의하에 처방받아 조절하여 복용을 하길 권하며 추가로 마그네슘과 테아닌과 미강주정추출물 감초추출물의 경우 수면의 리듬 및 안정과 스트레스 완화에 도움을 주는 성분로 저녁에 복용시 숙면에 도움을 줄수 있습니다.
추가로 불면증에 도움을 줄 수 있는 한방제제로는 천왕 보심단이 있으며 천왕보심단은 신체적 긴장, 답답함, 심계항진, 두근거림 등의 증상을 완화하는 효과가 있는 한약제제로 심신안정과 불안 불면에 도움을 줄 수 있기에 병행을 권장드립니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
보통 스트레스로 인한 부신피로같은 것들이 있으면 불면이 오기도 합니다.
마그네슘, 테아닌, 유산균 같은 것들을 꾸준히 복용을 해보시기 바랍니다. 비타민d도 결핍자라면 보충이 수면에 도움이 됩니다.