심리상담
불면증 때문에 요즘 너무 힘듭니다~!
요즘 이것저것 신경을 써서 그런지 도통 잠을
못이루고 하루에 3~4시간정도 그것도 숙면이 아닌 뒤척이면서 겨우 잠이 듭니다
병원 가볼려니 괜한 걱정이들어서 약국에 가서
그냥 수면제 사먹어야할지 고민입니다
1개의 답변이 있어요!
정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 불면증으로 힘든 시간을 보내고 계시는군요. 하루 3-4시간의 수면은 정말 고통스러울 수 있습니다. 불면증은 단순히 잠을 못 자는 문제를 넘어서 일상생활의 질을 크게 저하시키고, 신체적, 정신적 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있어요. 특히 수면이 부족하면 불안과 스트레스가 더욱 심해지는 악순환이 생길 수 있습니다. 약국에서 구입할 수 있는 일반 수면제는 일시적인 도움은 될 수 있지만, 장기적인 해결책이 되기는 어렵습니다. 2주 이상 지속되는 불면증은 전문의의 정확한 진단과 치료가 필요한 의학적 상태입니다. 수면 전문의와의 상담을 통해 불면증의 근본적인 원인을 파악하고, 인지행동치료나 적절한 약물치료 등 개인에게 맞는 치료 방법을 찾아보시는 것을 강력히 권장드립니다. 불면증은 분명 치료가 가능한 질환이니 너무 걱정하지 마시고, 전문가의 도움을 받으시길 바랍니다.