꾸준히 할 수 있는 운동 추전해주세요.

Question

쉽게 질리는타입이라서요. 운동도 조금씩만 하고 다 그만뒀어요. 헬스 수영 인라인 거의 안해본게 없어요. 요샌 게을러져서 침대에 누우면 일어나기가 싫어져요.ㅜ마음은 운동해야지하고 앞서는데, 몸이 따라주질 않네요. 운동하기 좋은 계절인데, 뭔짓인지..ㅜ 좋은 방법좀 알려주세요.plz

Answer 1

안녕하세요. 풀잎에아침이슬761입니다.

개인적으로 일정한 시간을 정해서 매일매일 조깅을 하는걸 선호합니다. 조깅이 부담되시면 음악들으면서

걷기라도 해보세요.

Answer 2

안녕하세요. 거침없이 뚜벅뚜벅입니다.

요즘처럼 날씨가 좋을 때는 실내운동 보다는 주변 경치를 구경하며 할 수 있는 야외운동이 좋은거 같습니다.

빨리걷기, 런닝, 자전거타기 등 유산소운동을 하시며 하천에 핀 꽃구경하시며 운동하시는것도 좋고, 주말에 집근처에서 등산이나 둘레길을 걸으며 산속의 경치른 보며 맑은 공기를 마시며 운동하면 좋을거 같습니다.

Answer 3

안녕하세요. 풋풋한오색조86입니다.

쉽게 질리시는 타입이시라면 어떤 운동이든 재미를 찾으셔야 더 열심히 하게되긴할텐데요 ㅠ 쉽게 질리신다면 짧고 굵게 할 수 있는 크로스핏 추천드리구요. 난이도가 좀 센 운동이지만 초급반부터 배워보면 많이 힘들어도 끝나면 기분이 좋더라구요.

Answer 4

안녕하세요. 의연한딱따구리223입니다.

저같은 경우도 헬스를 안하고 집에서 홈트레이닝을 하는데요 그냥 아령과 벤치와 스쿼트머신만 가지고도 시간 날때마다 틈틈히 운동을 합니다 운동이라는게 힘들다고 포기하시면 안됩니다 꾸준히 해야합니다 그러니 포기하지마시고 꾸준히 해보세요 힘내세요 응원합니다

Answer 5

안녕하세요. 대담한관수리64입니다.

저도 홈트레인이나 헬스장이 질려서 집앞 큰 공원에서 노래들으면서 만보 걷기하고있습니다. 전신운동이라 살빼기 좋습니다