고민상담
꾸준히 할 수 있는 운동 추전해주세요.
쉽게 질리는타입이라서요. 운동도 조금씩만 하고 다 그만뒀어요. 헬스 수영 인라인 거의 안해본게 없어요. 요샌 게을러져서 침대에 누우면 일어나기가 싫어져요.ㅜ마음은 운동해야지하고 앞서는데, 몸이 따라주질 않네요. 운동하기 좋은 계절인데, 뭔짓인지..ㅜ 좋은 방법좀 알려주세요.plz
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 거침없이 뚜벅뚜벅입니다.
요즘처럼 날씨가 좋을 때는 실내운동 보다는 주변 경치를 구경하며 할 수 있는 야외운동이 좋은거 같습니다.
빨리걷기, 런닝, 자전거타기 등 유산소운동을 하시며 하천에 핀 꽃구경하시며 운동하시는것도 좋고, 주말에 집근처에서 등산이나 둘레길을 걸으며 산속의 경치른 보며 맑은 공기를 마시며 운동하면 좋을거 같습니다.
안녕하세요. 풋풋한오색조86입니다.
쉽게 질리시는 타입이시라면 어떤 운동이든 재미를 찾으셔야 더 열심히 하게되긴할텐데요 ㅠ 쉽게 질리신다면 짧고 굵게 할 수 있는 크로스핏 추천드리구요. 난이도가 좀 센 운동이지만 초급반부터 배워보면 많이 힘들어도 끝나면 기분이 좋더라구요.
안녕하세요. 의연한딱따구리223입니다.
저같은 경우도 헬스를 안하고 집에서 홈트레이닝을 하는데요 그냥 아령과 벤치와 스쿼트머신만 가지고도 시간 날때마다 틈틈히 운동을 합니다 운동이라는게 힘들다고 포기하시면 안됩니다 꾸준히 해야합니다 그러니 포기하지마시고 꾸준히 해보세요 힘내세요 응원합니다