발목이다친지 관절염이 심해졋다하는데요?
발목다친후 높은신발등 오래걷거나하면붓고 후휴증이관절염이라하든데요 너무오래되서 재활도힘들꺼같고 콘도로이친이라는 약을먹고있는데효과가있을까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
너무 오래 되어도 재활치료는 무조건 하셔야 합니다. 발목은 특히 기능적으로 잘 움직이고 안정성이 중요한 관절이라 먹는 약도 효과 있겠지만, 뼈 구조를 안정적으로 놓이게 하는것이 가장 중요합니다. 발목이 아플 정도면, 고관절이나 무릎도 좋진 않을것으로 보이는데, 요즘 병원에 체형 분석 기기부터, 보행 검사하는 기기 까지 다양하게 전체적인 내 체형에 문제점을 볼 수 있고, 그에 따른 치료도 다양하게 접근이 가능합니다. 잘하는 정형외과 가셔서 골반, 무릎, 발목 이런 부분들에 문제가 없는지 도수치료나 교정치료 받아보시면 좋을거같습니다. 발목은 고관절이나 무릎 이 두 관절이 같이 잡히지 않으면 절대 좋아질 수 없기에 꼭 같이 보셔야 합니다.
1명 평가안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.
발목이 다친지 오래되셨더라도 치료가 더 오래걸리고 완전히 좋아지기는 힘들다는 단점이 있지만 늦었더라도 발목 재활을 지금이라도 해주시는것이 좋습니다. 고로 오래되서 방치하는분들이 많이 계신데 늦더라도 재활하시는것을 권해드립니다. 현재상태에서 영양제나 약물로 버티게된다면 관절염은 더더욱 가속화 될 가능성이 큽니다.
1명 평가안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.
오래 되셨어도 재활치료는 가능합니다. 약해진 발목 관절을 회복시킬수는 없습니다.
하지만, 관절을 잡아줄 주변 근육을 강화시키거나 위치감각훈련을 해주시는게 도움이 될 수 있겠습니다.
콘드로이친이나 글루코사민같은 무릎에 좋다고 광고하는 건강기능식품들은 그 효과성이 논문에 따라 일관되게 입증되지 않아서 현재 권장되고 있지 않습니다.
관절염은 무릎에 가장 흔하고 무릎 관절염 진료 가이드라인은 AAOS라고 하는 단체에서 발표를 하는데 현재 이런 글루코사민, 콘드로이친은 해당 가이드라인에서 사용이 권장되고있지 않습니다.
티비나 여러 광고에서 이야기하는 내용과 실제 건강기능식품들의 효과성이 매우 차이가 큽니다.
건강기능식품은 그 효과성이 입증되지 않더라도 몸에 해가되지 않는다는것만 확인이 되면 판매 허가가 떨어집니다.
그래서 의약품이 아니고 건강기능'식품'인겁니다.
1명 평가안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.
발목의 경우 체중이 부하가 많이 들어가는 관절이다 보니 회복이 오래걸립니다.
말씀하긴 콘드로이친은 관절보조제 역할로써 보조수단이지 회복수단이 아니다보니 당연히 재활이 늦어집니다.
발목 재활의 가장 기본은 전체적인 하지의 근력입니다.
만약 평소에 체중지지가 힘들고 서있는게 힘들다면 누워서 할수있는 하지 운동을 알려드릴테니 따라하시는것을 추천드리고 만약 체중지지하는게 가능하다면 스쿼트나 한발서기 운동등 하지에 필요한 운동들을 하시는것이 좋습니다.
발목만 따로 재활하는 운동도 있지만 말씀하신 증상은 하지의 전반적인 근력감소와 혈액순환 장애로 전체적인 운동을 하시는게 좋아보입니다.
누워서 하는 엉덩이 허벅지 운동
누워서 하는 허벅지 앞 운동
서서하는 허벅지 운동 스쿼트, 한발서기 운동
서서하는 발목 강화 운동(쿠션은 베개나 수건으로 대체 가능)
1명 평가안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
발목을 다친후에 오랫동안 걸을때 붓기와 통증이생긴다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 좋습니다 약물치료가 효과적일수있긴하지만 그외에 주사치료나 물리치료등을통해서도 치료할수잇으니 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
발목 부상 후 관절염이 심해진 경우 재활이 어려울 수 있지만 꾸준한 관리가 중요합니다 콘도로이친은 연골 건강을 지원하는 보조제지만 개인에 따라 효과가 다를 수 있습니다 의사와 상담하여 적절한 치료 방법과 재활 계획을 세우는 것이 좋습니다 또 발목에 무리가 가지 않도록 신발 선택과 활동량을 조절하는 것이 필요합니다!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
콘도로이친은 관절의 구성성분을 합성하는데에 도움을 주는 물질로, 관절염으로 인해 마모되는것을 조금 예방할 수 있겠습니다. 그러나, 조금 더 적극적인 치료가 필요할 것으로 생각됩니다. 발목의 기능적인 운동이나, 주변 근육의 강화를 통해서 발목의 관절염 증상을 완화 또는 예방하시는 것이 필요하겠습니다. 병원에 방문하셔서 검사를 받아보시고 필요한 경우에는 치료를 고려해보시는 것을 추천 드립니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
발목 관절염으로 불편이 있으시군요.
콘도로이친은 관절염이 심해지기 전에 손상이 진행되는 것을 지연시키거나 막아 주는데 효과가 있지만 손상된 관절을 회복하는 역할은 하지 못합니다.
염증과 통증이 있으시다면 더 심해지시기 전에 병원에서 진료를 받으시는 것을 권해드립니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김경태 정형외과 전문의입니다.
콘드로이친은 크게 효과를 기대하긴 힘듭니다.
건강보조식품으로 판매중이고 약효를 기대하기엔 용량이 부족합니다.
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.
콘드로이친은 주로 다음과 같은 효과를 가지고 있습니다.
관절연골보호 / 통증감소 / 연골재생 크게 3가지로 나뉘는데요.
다만 입증된게 많이 없다보니 콘드로이친에 대한 장기복용보다 우선적으로 생활습관에 대한 개선을 추천드립니다.
규칙적인 운동을 통해 관절에 가동성과 안정성을 확보한느걸 추천드립다.
식사 중 오메가 3 및 칼슘 등 다양한 성분이 들어있는 식사를 꾸준히 하시면서, 햇빛을 꾸준히 맞는걸 추천드립니다.
마지막으로 체중관리를 통해 발목에 부담을 줄일 수도 있다는것을 알려드립니다.
만약 콘드로이친이 필요하다면, 처방약에 따라 달라지는만큼 직접 내원하여 상담을 하는걸 권유드립니다.
환자분의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다
긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
