건강한 간식으로 무엇을 추천하시나요?

Question

간식은 자주 먹게 되는데, 건강한 간식이 무엇인지 궁금해요.

혹시 추천해주실 만한 건강한 간식이 있다면 알려주실 수 있을까요?

다양한 의견을 듣고 싶습니다!

Answer 1

안녕하세요.

건강한 간식으로는 자연식품이 해당이 되는 것 같습니다. 천연 비타민이 함유되어 있는 과일이나 불포화지방산이 풍부한 견과류나 식물성 단백질이 풍부한 두유도 좋은 간식이며 건강한 간식이 될 수 있습니다. 저는 간식으로 과일을 말려서 조금씩 간식으로 먹고 있습니다. 왠만한 과자보다는 영양적으로 나은 거 같아요.

Answer 2

안녕하세요
견과류 좋습니다. 불포화지방산이 들어있으며, 그릭요거트와 같이 먹어도 좋아요. 포만감 금방 와요.

삶은 달걀은 완전식품이서 좋으며, 사과와 땅콩버터 같이 먹어도 좋아요. 땅콩버터 사실 때 100%땅콩으로만 만든 제품 사시는 걸 추천드립니다.

Answer 3

안녕하세요 다부진랍스타 담비아 입니다.

배고플때 간식 먹어줘야 또 힘이 나서 간식 자주 먹는데요.

건강한 간식 가장 먼저 떠오르는 것이 포만감도 주고 씹는맛도 있는

견과류가 생각이 나네요.

한줌 정도 견과류 매일 드시는 습관 들여 보십시요.

아니면 단백질바 드셔 보셔도 좋을 것 같습니다.

다른 간식들 비해 혈당이 천천히 오른다고 합니다.

Answer 4

건강한 간식으로 무엇을 추천하나에 대한 질문입니다.

적당한 양의 견과류를

건강한 간식으로 추천합니다.

아니면 야채 스틱도 좋은 간식입니다.