건강한 간식 추천해주시면 감사하겠습니다.

Question

건강한 간식 추천해주세요.

야식을 자주 먹는데 건강한 간식으로 대체하고 싶습니다. 간단히 준비할 수 있는 간식을 추천해주세요.

Answer 1

간식으로 건강한 걸 찾으신다면 제일 흔한 게 견과류가 아닐까 싶네요 하루 섭취량을 맞춰 주신다면, 건강은 물론 다른 간식에 비해 칼로리도 아주 낮은 걸로 알고 있습니다

Answer 2

안녕하세요. 야식중에 건강한 야식은 없습니다. 늦은시간에 뭘 먹는 자체가 우리 신체에 피곤함을 가중시키는 일입니다.

잠을 자기위해 위와 간에서 준비중인데 여기에 음식물이 들어가게 되면 이들은 밤동안 쉬지 못하고 일을 하게 됩니다.

Answer 3

건강한 간식으로는 견과류가 좋지 않을까 싶습니다.

호두나 땅콩 같은 견과류 들이 건강에도 괜찮지 않을까 생각이드는데요.

호두를 추천드립니다.