가볍게 먹기좋은 간식 추천해주세요!

Question

요즘 맨날 단게 땡기고 간식이 자꾸 땡기는데 가볍게 먹기좋고 별로 부담안되는 간식있으면 추천 부탁드려요 맛있는 간식도 좋고 건강한 간식도 좋아요

Answer 1

가볍게 먹기 좋고 건강에 좋은 간식은 그릭요거트입니다.

견과류를 올려 먹어도 좋고, 블루베리를 올려 먹어도 정말 맛있고 건강에 좋습니다.

Answer 2

저는 간식으로 그릭요거트에 견과류랑 과일을 조금 넣어 드시는 것도 좋을 것 같다고 생각합니다.

건강에도 좋고 은근히 포만감도 있어서 간식으로 먹으면 생각보다 든든하더라고요.

단게 당길때는 과일을 조금 넣어주면 달달해서 생각보다 맛있게 먹을 수 있겠습니다.

그 외에 요즘에는 두부칩같은 건강한 과자같은 것도 좀 있더라고요.

그런 건강한 간식도 괜찮을 것 같습니다.

Answer 3

저는 주로 간식으로 요즘에 과일이나 과자 먹는 편이에요.

과일은 제철과일로 수박, 포도, 복숭아 먹고 과자는 너무 달지 않은 꼬깔콘, 계란 과자 정도 먹어요

Answer 4

제생각엔 낮시간에는 뭐든 드셔도 문제없을듯 합니다.

문제는 밤시간이죠.

일단 밤시간의 간식은 몇가지 기준을 잡으셔야 합니다.

다음날 부담없어야하고 얼굴부으면 안되고 역류성식도염걸리면 안되고 등등

그래서 저는 과일보다는 야채로 간식을 대신합니다.

가장 많이 먹는게 무와 오이입니다.

일단 많이 먹어도 부담없고 영양이나 소화에도 문제가 없습니다. 그리고 의외로 커피나 녹차와도 잘어울립니다.

그리고 가끔 호기를 부려 마요네즈나 고추장에 찍어먹습니다.

맛이요? 제철 야채는 과일하고 비슷합니다. 겨울.몸의 무는 당도가 높고 오이도 마찬가지입니다.

제주당근은 사과보다 당도가 높습니다.

지금 제철 야채확인하고 드셔보세요

Answer 5

저는 달달한 게 땡길 땐 단백질 칩을 먹고 짭짤한 게 땡길 땐 훈제 메추리알을 먹습니다!! 둘 다 건강 간식이기도 하고 칼로리도 낮아서 좋더라구요ㅎㅎ

Answer 6

두유 추천드립니다! 잘 찾아보면 24개입에 만 원도 안해서 가성비 최고고요 가벼워서 어디 들고 나가서 먹기에도 좋고 한 번 먹으면 2시간 정도는 든든합니다 ㅎㅎ