계단 오르내리기는 심혈관계에는 좋은 운동이지만 무릎에는 좋지 않은 운동입니다. 계단을 오르내릴때 체중의 3.5배 부하를 받을 수 있어 이로 인해 연골이 닳아 퇴행성 관절염이 유발할 수 있습니다. 그러므로 이를 줄이기 위해서는 핸드레일을 잡고 오르내리시거나 무릎에 부하를 줄여주는 보호대, 충분한 충격 흡수를 할 수 있는 좋은 신발을 신으시는 것이 도움이 되겠습니다. 인공관절 후에 단기간에 무리가 생기지는 않겠지만 수술 부위 외에 부담이 갈 뿐만 아니라 낙상이나 여러 위험성이 있을 수 있으므로 주의하시는 것이 좋겠습니다.