조금만 힘을 주어도 손이나 발이 자주 쥐가 나는데 이유를 알고 싶어요

손가락이나 발가락에 힘을 주거나 한동작을 오래 하고 있으면 쥐가 자주 나는데요 어떨땐 종아리도 당기고 아플 정도로 쥐가 자주납니다 이런 증상이 자주 반복되는 것은 혈액순환이 잘 되지 않아서 그런지요?