혈압약을 먹고 있는데 살이 쪄서 다이어트 식단을 하려고하거든요. 식단에 넣으면 안좋은 음식이 뭐가 있을까요?

Question

성별

남성

나이대

37

기저질환

고혈압

복용중인 약

혈압약

혈압약 먹은지 2년 정도 됐거든요. 근데 최근에 살이 좀 많이 쪄서 다이어트 식단을 하려고 하는데 닭가슴살,고구마,삶은계란,바나나,샐러드 같은 것들을 먹으려고 하는데 이외에 식단에 넣으면 안좋은 음식이 뭘까요?

Answer 1

안녕하세요. 이경미 약사입니다.

혈압에는 혈관에 안좋은 음식은 피해야 합니다.

기름진 고기와 튀긴음식 짠음식등이 좋지 않습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.

혈압약의 종류에따라 달라질 수 있으나

일반적으로 혈압약들은 고칼륨혈증을 유발할 수 있기에

칼륨을 많이 함유하고 있는 음식을 삼가해주시는 것이 좋습니다.

특히 바나나가 칼륨을 많이 함유하고 있다고 하니 장기간 섭취에 주의 하시길 바랍니다.

Answer 3

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

짠음식, 달달한 음식, 탄수화물이 너무 과한 음식은 피하시길바래요.

여기에 영양제로 비타민B군, 오메가3를 드시면 좋구요.

Answer 4

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

혈압이 높기때문에 짠음식은 피하셔야하고 체중관리를 위해 고탄수화물, 고지방음식도 피하시길바랍니다.

제 답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.

Answer 5

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

바나나의 경우 비타민K가 많이 함유되어 있어 혈압약과 상호작용이 있는 경우가 있기에 바나나는 빼는 것을 권장드립니다.

Answer 6

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

최대한 탄수화물을 줄이시고 오메가3지방산 섭취를 늘려주세요. 그렇게 하시면 칼로리 제한을 굳이 많이 하지 않아도 다이어트에 효과적입니다.

Answer 7

안녕하세요. 나재경 약사입니다.

다이어트 식을 전반적으로 싱겁게 저염식으로 준비하시면 좋을 듯합니다. 너무 극단적인 다이어트는 오래 유지하기에 어려움이 있으니 다이어트식과 일반식을 균형있게 맞추어서 저염식으로 드실 것을 권해드립니다.