혈압약을 먹고 있는데 살이 쪄서 다이어트 식단을 하려고하거든요. 식단에 넣으면 안좋은 음식이 뭐가 있을까요?
혈압약 먹은지 2년 정도 됐거든요. 근데 최근에 살이 좀 많이 쪄서 다이어트 식단을 하려고 하는데 닭가슴살,고구마,삶은계란,바나나,샐러드 같은 것들을 먹으려고 하는데 이외에 식단에 넣으면 안좋은 음식이 뭘까요?
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
혈압에는 혈관에 안좋은 음식은 피해야 합니다.
기름진 고기와 튀긴음식 짠음식등이 좋지 않습니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
혈압약의 종류에따라 달라질 수 있으나
일반적으로 혈압약들은 고칼륨혈증을 유발할 수 있기에
칼륨을 많이 함유하고 있는 음식을 삼가해주시는 것이 좋습니다.
특히 바나나가 칼륨을 많이 함유하고 있다고 하니 장기간 섭취에 주의 하시길 바랍니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
짠음식, 달달한 음식, 탄수화물이 너무 과한 음식은 피하시길바래요.
여기에 영양제로 비타민B군, 오메가3를 드시면 좋구요.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
혈압이 높기때문에 짠음식은 피하셔야하고 체중관리를 위해 고탄수화물, 고지방음식도 피하시길바랍니다.
제 답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
바나나의 경우 비타민K가 많이 함유되어 있어 혈압약과 상호작용이 있는 경우가 있기에 바나나는 빼는 것을 권장드립니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
최대한 탄수화물을 줄이시고 오메가3지방산 섭취를 늘려주세요. 그렇게 하시면 칼로리 제한을 굳이 많이 하지 않아도 다이어트에 효과적입니다.
안녕하세요. 나재경 약사입니다.
다이어트 식을 전반적으로 싱겁게 저염식으로 준비하시면 좋을 듯합니다. 너무 극단적인 다이어트는 오래 유지하기에 어려움이 있으니 다이어트식과 일반식을 균형있게 맞추어서 저염식으로 드실 것을 권해드립니다.