안녕하세요. 김현호 가정의학과 전문의입니다.
얼굴 피부가 푸석해지는 것은 나이가 들면서 피부의 수분과 지방이 줄고, 자외선·건조·스트레스 등 환경적 요인에 의해 피부 장벽이 약해지기 때문입니다. 로션이나 크림을 꾸준히 사용하는 것이 피부 건강에 도움이 됩니다. 특히 세라마이드, 히알루론산, 글리세린 등 보습 성분이 들어간 제품은 피부의 수분을 유지하고, 거칠고 푸석한 느낌을 줄여줍니다.
세안 시에는 자극이 적은 클렌저를 사용하고, 세안 후에는 바로 보습제를 발라 피부가 건조해지는 것을 막는 것이 좋습니다. 아침에는 자외선 차단제를 꼭 사용해 피부 노화를 예방하세요. 레티놀, 비타민C, 나이아신아마이드 등 항산화 성분이 들어간 크림은 잔주름, 피부톤 개선에 도움이 될 수 있습니다.
면도 후에는 피부 자극을 줄이고 수분을 보충하는 전용 보습제를 사용하는 것이 좋습니다. 피부가 심하게 건조하거나 각질, 가려움, 붉은기가 지속된다면 피부과 진료를 권장합니다.
생활습관으로는 충분한 수분 섭취, 규칙적인 수면, 균형 잡힌 식사, 스트레스 관리가 피부 건강에 도움이 됩니다. 피부 관리 제품은 자신의 피부 타입에 맞게 선택하는 것이 중요합니다.