여기계신분들은 주어진 상황에서 워라밸을 어떻게 맞추시나요? 저는 너무 힘드네요.

Question

하루 종일 일에 치여서 개인 생활이 거의 없는 상황입니다.

퇴근 후에는 너무 피곤해서 아무것도 할 수 없고 주말에도 일 생각이 머릿속에서 떠나지 않아요.

몸과 마음이 지쳐서 점점 건강도 나빠지는 것 같고 스트레스도 쌓여만 갑니다.

어떻게 하면 일과 삶의 균형을 잘 맞출 수 있을까요?

다른 분들은 워라밸을 어떻게 유지하고 계신가요? 작은 팁이라도 좋으니 일과 개인 생활의 균형을 맞추는 데 도움이 될 만한 조언을 부탁드립니다.

특히, 시간을 효율적으로 관리하는 방법이나 스트레스를 해소할 수 있는 좋은 방법이 있으면 공유해주시면 감사하겠습니다.

Answer 1

제가 요즘하고 있는게 마음 비우기입니다.

이걸 한뒤로는 퇴근한뒤로도 크게 스트레스가 안쌓이고 제 일상생활이 가능해지더라구요.

어차피 인생 한번 왔다 한번가는건데 회사일이라는 정말 내인생에 조그만부분을 차지하는 것때문에 마음쓰는게 억울하잖아요.

그래서 그냥 최대한 마음을 비우는 연습을했습니다.

애써서 나아지는 일이 아니라면 말이죠.

한번 마음비우는 연습을 해보시기바랍니다.

Answer 2

나도 처음에는 일에 치이고 살아서 힘들었는데,

인식의 변환이랄까요.

일을 하게 되면서, 뭔가 배우는것이 생겨서 그런지 오히려 나름대로 의미와 동기부여가 생기더군요.

Answer 3

워라벨이 될만한 회사로 가야지요

회사일 때문에 시간이 없는데 워라벨을 맞춘다는건 사실상 어렵습니다.

그래서 되도록이면 워라벨 가능한 회사로 이직을 하는게 정답이고요

그게 어렵다면 주말에라도 좋은 시간을 보내셔야겠죠

Answer 4

워라밸은 맞추기 어려운 것 같아요 ㅠㅠ

그냥 직장을 가까운데 다니거나

퇴근도 조심스럽게 하는 방법도 좋고

가벼운 취미 만드는것이 스트레스 해소에도 좋아요

Answer 5

저도 보통 퇴근하면 8~9시 사이라서 초반엔 집에 가자마자 씻고 침대에 누워자는 일상의 반복이었습니다. 삶의 의욕, 자존감도 많이 떨어졌는데 억지로라도 퇴근 후 헬스나 자전거를 1시간정도 해보니 운동이 끝나고 상쾌한 기분이 들고 정신이 맑아진것 같아요. 꼭 헬스나 자전거가 아니어도 좋으니 간단한 운동을 퇴근 후 해보시는걸 추천드립니다.