40대 남성 하체근력운동 추천해주세요?

Question

질문 제목 그대로 입니다.나이를 먹으니 하체 근육이 자꾸 빠져서 고민인데 일상생활에서 도움이 될만한 하체 근력운동이있다면 추천부탁드립니다~

아주귀여운미냥 · Answer

안녕하세요. 냥집사123입니다. 스쿼트 강력 추천드립니다. 하체 근육 강화에도 좋고 정력에도 정말 좋습니다. 하루 100개 정도 꾸준히 하시는 것을 추천드립니다.

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