편하게 오래 걸을수있는 방법있을까요?

운동으로 걷기를 하고있는데 조금 많이 걸으면

발이나 골반쪽에 통증이 생겨요

혹시 편안하게 오래 걸을수있는 방법이 있으면 공유부탁드립니다