걷기 운동할때 다리에 부담기지않은 걷는법이 있을까요?

Question

걷기 운동을 시작하려고하는데 제가 잘 못 걷는건지 조금 걸으면 다리가 아파요. 다리에 부담 안 가는 걷는 좋은 운동법이 있으면 알고싶습니다.

Answer 1

안녕하세요. 기쁜베짱이267입니다.

걸으실때 일자로걸어야 척추에 무리도 안가고 또 발바닥은 뒷굼치부터 바닥에 다으면서 걸어야 다리에 무리가 안갑니다