9개월 아이의 식단관리는 어떻게 하는게 가장 좋을까요?

Question

9개월 아이의 식단관리는 어떻게 하는게 가장 좋을까요? 이유식은 하루에 몇번 먹이는 것이 좋고 분유량은 어떻게 조절하는게 가장 이상적일까요?

Answer 1

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

9개월 아이의 식단 관리는 다음과 같이 간단히 정리할 수 있습니다.

1. 이유식

   • 하루 2~3회: 아침, 점심, 저녁에 이유식을 제공합니다.

   • 음식: 다양한 채소, 과일, 단백질(닭고기, 소고기, 두부 등), 탄수화물(쌀, 감자 등)을 포함시킵니다.

   • 질감: 퓨레에서 잘게 썬 음식으로 점진적으로 변화시킵니다.

2. 분유

   • 하루 3~4회, 180~240ml: 하루 총 600~900ml 정도를 제공합니다.

   • 식사와 분유의 균형: 이유식 양이 많아질수록 분유량을 자연스럽게 줄여갑니다.

이렇게 하면 아기의 영양 균형을 잘 맞출 수 있습니다.