러닝을 할때 팔을 크게 저으면 빠르게 뛸수있나요?

Question

어렸을 때 친구들끼리 하는말로 뛰는게 자신없으면 팔을 크게 휘저으면 빨리 뛸수있다는 얘기를 하곤했는데요. 팔을 크게 저으면 빠르게 뛰기가 가능한가요?

Answer 1

안녕하세요. 열심히모으는사자33입니다. 아무래도 동작을 크게 하면 최대한에 힘을 발휘 할수 있기에

좀더 큰동작이 나오면 더 빠르게 뛸 수 있을거 같습니다.

Answer 2

안녕하세요. 영리한풍뎅이36입니다.

러닝영상이나 하는분을 보면 크게 휘젓는 사람 없습니다.

크게 휘젓는건 러닝할 때 불필요한 동작이므로 오히려 더 안좋습니다.

장거리런할때는 보통 북치듯이 팔꿈치만 살짝씩 움직이고,

단거리 전력질주같은경우는 크게 젓기보다 빨리 휘젓는게 더 효과적입니다.

Answer 3

안녕하세요. 겸손한사자93입니다.

팔포함 다리도 쭉쭉뻣어주면 아무래도 더빨리 달릴수 있겠죠

진짜 달리다 힘들면 팔을 더 움직여주면 조금 더 달릴수 있더라구요

Answer 4

안녕하세요. 너굴맨은야옹입니다.

달리는 동작시의 팔 움직임은 신체의 균형을 잡는것에 도움을 주는 역할을 합니다

팔을 크게 휘저으면 좀더 큰 동작을 할수있게 유도하여 좀더 빨라질수는 있습니다