머랭쿠키 많이 먹으면 몸에 안좋을까요?

Question

지인에게 머랭쿠키를 선물 받았는데 먹다보니까 중독성이 있고 식감이 좋아서

생각보다 많이 먹어 버렸는데 혹시 머랭쿠키를 많이 먹게 되면 몸에 안좋은 것들이 있을까요?

Answer 1

머랭쿠키는 계란흰자+설탕으로 만드는데 주성분이 설탕이에요ㅠ

당이 높아서 혈당이 오를수 있고, 칼로리는 높은데 포만감은 없어서 많이 먹게 되죠..

왠만해선 당 높은 음식은 피하는게 건강에 좋긴한데 머랭쿠키 좋아하시면, 대체당 사용한 머랭쿠키 드시는게 좋을 것 같구요.

가끔 선물받아서 드시는거라면 갯수 정해놓구 딱 그것만 드시는걸 추천드려요~

당 땡길때 막 참는것보단 양 조절해서 먹는건 괜찮다고 하더라구요!

Answer 2

안녕하세요. 빛나라 하리 입니다.

머랭쿠키를 많이 먹게 되면 설탕 과다 섭취로 인해 혈당상승, 비만, 심혈관질환 위험 증가 등으로 인해

건강을 해칠 수 있습니다.

머랭쿠키는 당 성분이 많기에 칼로리가 높습니다.

과다 섭취 시 건강에 부정적 영향을 줄 수 있는 부분이 크기에 소량 즉 적당한 '양'만큼 먹는 것이 좋겠습니다.

Answer 3

머랭쿠키를 많이 먹으면 좋지 않겠지만, 그 양이 얼마나 많을지는 모릅니다.

한 팩에 들어있는 머랭쿠키라고 해봐야 얼마 되지 않는 양입니다.

다 드셔도 됩니다.

Answer 4

머랭쿠키 자체가 건강에 안좋다고는 하기에는 장단점이 있어서 구분이 필요할 것 같습니다. 설탕이 다량 들어가서 혈당을 급격히 올리는 단점은 분명 존재하지만 칼로리 부분에서는 높은 열량을 가지고 있어서 좋은 에너지원이 됩니다. 머랭쿠키를 많이 섭취하셨다면 에너지를 많이 축적했다 생각하시고, 고강도 운동을 해보시는건 어떠실까요

Answer 5

머랭 쿠키를 한번에 많이 드신다면 혈당 급상승과 당분 과잉으로 체중 증가의 원인이 될 수 있습니다. 포만감이 낮아 많이 먹게 되지만 당분 누적으로 건강에 좋지 않아 적당히 드시는 것이 좋습니다

Answer 6

머랭쿠키자체가 몸에 안좋은 음식은 아닙니다.

다만 쿠키고 디저트니 당이 좀 많겠죠?

중독성있고 식감이 좋다 그리고 달콤하겠죠?

그럼 계속해서 먹는다면 몸에 안좋은건 당연한 것 아닐까요?