올리브오일 효능이 궁금해요! 캡슐이 좋을까요?

Question

안녕하세요.

올리브오일 효능이 궁금해요!

캡슐형으로 구매해야할까요?

광고보면 엄청 좋은거같아요

간단한 효능이나 부작용 알려주세요.

Answer 1

-불포화지방산이 풍부하여 콜레스테롤 개선, 혈관 건강에 도움 줌

-변비완화,위점막 보호

-노화방지와 면역력 강화에 긍정적이다

-맛이 힘들거나 간편하게 챙기기=캡슐

Answer 2

제 동생은 살빼려고 아침 공복에 한숟갈씩 레몬즙이랑 먹는데 좀 효과가 있다고 하고 피부도 밝아지는 느낌이라고 하더라구요. 올리브오일을 일부러 복용하는 경우 캡슐이 산화가 덜되고 보호가 되서 그 성분을 잘 섭취할 수 있는 방법이라고 했어요.

Answer 3

제가 요즘 먹고 있어요 혈관 건강에 좋다고 해서요

병에 든 게 싸서 병에 든 걸로 사서 하루에 한 숟갈씩 먹고 있네요

맛은 안 좋아요

웬만하면 캡슐로 드세요

Answer 4

올리브 오일은 불포화 지방산과 항산화 성분이 풍부하여 심혈관 건강에 도움이 될 수 있습니다.

식단으로 섭취하는 것이 가장 권장됩니다.

캡슐도 선택할 수 있지만, 식사로 충분히 섭취한다면 꼭 필요하지 않습니다.

오히려 과다 섭취 시 설사가 생길 수도 있어 주의가 필요합니다.