고민상담
공황장애는 스스로 이겨낼수 있나요?
공황장애는 스스로 이겨낼수 있나요? 약물치료 없이 스스로 이겨낼수 있다면 어떻게 이겨낼수 있고 그리고 어떤 마음가짐으로 살아가야 하나요? 더불어 우울증도 스스로 이겨낼수 있나요? 알려주세요.
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
공황장애를 스스로 이겨내는 것은 불가능에 가깝습니다
약물치료와 심리치료를 동반하지 않는다면
정말 스트레스도 많이 받으시고
죽음에 가까운 공포감을 느끼는 경우도 많을 것입니다
그렇기 떄문에 즉시 병원에 진료를 받아보시는 것이 좋습니다
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.공황이나 우울증은 질환으로 분류될수있습니다.
이런 부분에서 초기 단계거나 심각성이 약하다면 스스로 생활습관개선이나 자기 발전등으로 이겨낼수있는부분이 있습니다
허나 증상이 심하다면 약물치료와 심리상담을 병행하는것이좋습니다.
정신과 질환은 정신적인 문제이며,
일반 신체적 질환과 비슷하다고 볼수있습니다
우리가 감기에 걸렸을때 감기가 심하지 않다면 따뜻한 물을 마시거나 건강관리를 한다면 괜찮아질수있습니다
그러나 감기가 심하다면 병원에서 치료를 받는것이 회복을 위해서 좋습니다.
이와 비슷하게 공황이나 우울이 있다면 가능하면 병원에서 약물치료를 받는것이 좋습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 정원석 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.공황장애가 심각하다면 약물치료나 전문가를 통해서 해결하시는 것이 좋습니다.
우울감도 어느 정도의 약한 우울감이라면 스스로 해소할 수 있지만
심한 우울감이라면 전문가와의 상담을 통해서 해소하시는 것이 좋습니다.
항상 응원하겠습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 심규성 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.: 혹시 말씀하신 내용이 질문자님께 해당되는 것인지요?
만약 공황장애 증상과 우울증이 의심된다면 당장 스스로 해결하실 방법을 찾는 것보다 상담이나 진료를 통해 개선해 나가셨으면 합니다. 스스로 다루어 나가기 매우 어렵고 대부분 실패합니다. 더구나 질문자님의 정확한 상태도 모른 채 방법과 마음가짐, 태도 등을 논한다는 것은 적절치 않으며 질문자님에게 도움이 되지 않을 것 같습니다.
전문가의 조력으로 어느 정도 치료적 성과가 나타나면 점차 스스로 관리해 나갈 방법을 전문가와 상의해 보고 실행에 옮길 수 있습니다. 그러기 위해서는 정확한 진단이 전제되어야 하므로 병원이나 센터에 의뢰해 보시기를 권유드립니다.
아울러 약물에 대한 거부감이 있으신 듯한데요. 약물이 반드시 필요한 것은 아니며 강요하는 경우도 없다고 보시면 됩니다. 또한 의사와 상의할 수 있는 여지가 있으니 진단과 치료를 망설이지 않으셨으면 합니다.
도움이 되기를 바라겠습니다.