비타민제 챙겨먹는다고 몸 상태가 호전이 되나요?
안녕하세요. 요즘 영양제 먹는 사람들이 많아졌는데 막 비타민제 챙겨먹는다고 몸 상태가 좋아지거나 그런가요? 왜 챙겨먹어야하나요?
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
비타민제를 챙겨드시면 몸에 필수적인 비타민과 미네랄들의 결핍을 예방하는데 도움이 될 수 있으며,
비타민과 미네랄 등의 효과로 인해 피로회복이나 면역력 유지에도 도움이 될 수 있습니다
늘 균형잡힌 식사를 해서 필수적인 성분들을 음식으로 섭취하실 수 있다면 영양제를 필수적으로 챙겨드실 필요는 없으나,
대충 떼우거나 인스턴트를 자주 드시거나, 여러가지 반찬을 골고루 섭취하기 어려워 필수적인 성분들이 부족해질 것이 걱정되는 분들은 비타민과 미네랄이 들어간 영양제들을 섭취해주시는 것이 도움이 될 수 있습니다
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
지금 몸 상태에 맞는 비타민제를 잘 골라서 복용하셔야 효과를 볼 수 있습니다.
아무거나 드신다면 당연히 효과는 없죠.
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안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
부족한 영양소를 챙기는 것은 몸의 컨디션을 조절하고 회복하는데 도움을 줍니다. 자신이 부족한 영양소나 현재 증상을 호전시킬만한 성분을 찾아서 복용해야합니다.
안녕하세요. 이동훈 약사입니다.
영양제를 복용하는 이유는 크게 4가지입니다
영양소 결핍 예방: 식사로 부족한 비타민과 미네랄을 보충.
건강 유지 및 질병 예방: 면역력 강화, 심장 건강 등.(아연 등)
특정 건강 문제 해결: 예를 들어, 관절 통증 완화.(MSM등)
특별한 상황 보충: 채식주의자, 임산부, 노인 등.(채식주의자 Vit B12 등)
자신의 상태에 맞춰 올바른 영양제를 복용하는것이 중요합니다.