영양제 복용 관련해서 문의드리고 싶습니다.
오메가3 비타민B 비타민c 멀티비타민 유산균 마그네슘 아르가닌 아연
이렇게 8개 복용하고 있습니다.
제 스스로도 너무 많이 먹는 것 같아서 고민이 됩니다. 혹시라도 위에서 줄일 것 좀 말씀해주시고 멀티비타민이랑 비타민 B&C를 같이 복용해도 되는지 궁금합니다.
질문주신 영양성분조합에서 멀티비타민 내에 비타민B 비타민C 마그네슘 아연 등이 들어있는지 확인이 필요합니다 혹여 들어있다면 하루 정량을 초과하는지 체크해보세요
감사합니다 추천부탁드립니다
안녕하세요. 최동욱약사입니다.
성분이나 함량을 정확히 봐야 알 수 있을 듯 합니다. 성분만 봐서는 비타민c보다는 멀티비타민, 아연, 비타민b, 정도가 문제가 될 듯 한데 아연은 하루 30mg 내외로 복용하시고 비타민b는 성분이 다양해서 봐야 알겠네요.
이 영양제중에 필요없는 영양제가 무엇인지 제가 알수는 없습니다.
몸이 안좋아서 드셨을텐데 몸이 정상이라면 모두 끊어도 괜찮습니다.
비타민B군, 비타민C를 드시고 멀티비타민은 중단하셔도됩니다.
몸이 안좋아서 영양제를 드시기 시작하셨을텐데 몸이 괜찮다면 중단하셔도됩니다.
답변이 도움됐다면 👍추천👍 부탁드립니다.
몸 상태를 모르기때문에 빼도 괜찮은 영양제를 말씀드리기가 어렵습니다.
몸이 나쁘지 않다면 모두 중단하셔도 상관없습니다.
✅️답변이 도움되셨다면 "추천" 👍 부탁드립니다. 답변자에게 큰 도움이 됩니다.
멀티비타민안에도 아마 비타민 B C가 모두 들어있긴 할것입니다.
하지만 따로 챙겨드시는 비타민 B와 C는 피로회복이나 항산화등 다른 목적으로 먹는 것일것이기 때문에 같이 드셔도 괜찮습니다. 이 종류는 수용성이라 좀 넘치게 드셔도 괜찮습니다.
안녕하세요, 백찬양 약사입니다.
요즘 종합비타민에는 비타민B가 충분히 들어있는 제품이 많이 따로 복용하실 필요는 없습니다.
영양제 조합 자체는 복용 가능합니다.
답변이 도움되셨다면 ✔️추천✔️ 부탁드립니다.
감사합니다:)
멀티 비타민은 이미 여러 가지 성분이 섞여 있는 비타민입니다. 거기에 고함량 비타민 b군에 같이 먹게 되는 경우에는 너무 과한 용량이기 때문에 주의를 해주셔야 합니다.
도움이 되셨다면 추천, 좋아요 눌러주시면 감사하겠습니다!
안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 질문주신것 처럼 멀티비타민에는 비타민B와 C가 들어 있을 것으로 보입니다. 그런경우에는 따로 비타민 B와 C를 드실 필요가 없겧습니다. 비타민B와 C를 제외하고 나면 가짓수나 복용량이 줄어드므로 나머지 영양제를 복용법에 맞게 드실 수 있을 것으로 보입니다.