제가 유독 영양제를 많이 먹는거 같습니다.. 아연,종합비타민,오메가3,유산균,실리마린,비오틴,잇몸약(이가탄) 괜찮을까요?

Question

성별

남성

나이대

25

기저질환

없음

복용중인 약

없음

아침에 아연,종합비타민,비오틴,유산균,잇몸약 저녁에 오메가3,실리마린 섭취 하고있는데 같이 섭취하면 안좋을까요?..

너무 쓸데없이 많이 먹는걸까요?..

조금은 줄이고 싶긴해서 질문해봅니다 ㅠ

Answer 1

안녕하세요.

영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 종합영양제를 복용 할때는 성분이 겹치지 않는지 체크를 하는 것이 좋겠습니다. 다른 영양제와 겹친다면 줄이는 것이 좋겠습니다. 유산균은 공복에 복용하는 것이 좋으므로 따로 구분해서 드시면 좋겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 조연서 약사입니다.

해당 성분들 종합비타민에 중복되는 성분이 없다면 용도에 맞춰 잘 섭취하고있는것같습니다~ 매일 섭취하면 좋을것은 종합비타민 유산균 오메가3는 권장드리는 성분들이구요. 나머지 실리마린 비오틴 잇몸약은 필요에 의한 섭취라면 추가복용해도 큰 문제는 없습니다ㅎㅎ

Answer 3

안녕하세요.

영양제 복용시 목적에 맞게 드시는 것이 좋겠습니다. 또한 성분이 겹치지 않는지 체크가 필요하겠습니다. 종합비타민에는 아연이 들어있는 경우가 있습니다. 확인하고 복용하면 좋겠습니다. 이가탄의 경우 잇몸질환이 있는 것이 아니라면 굳이 복용하지 않아도 될 것으로 예상됩니다.

Answer 4

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

현재 영양제를 굉장히 잘챙겨 복용하시는것으로 확인됩니다. 서로 충돌하거나 하는 성분들은 없으므로 같이 복용하셔도 무방합니다. 안심하시고 복용해주세요

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.

Answer 5

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

아침에 아연,종합비타민,비오틴,유산균,잇몸약 저녁에 오메가3,실리마린 섭취하는 경우 서로 성분이 중복과량되거나 상호작용이 있지 않기에 함께 복용 가능합니다.

유산균은 아침공복에 복용을 하고, 나머지는 식후에 복용을 권장드립니다.

만족스러운 답변이셨길 바랄께요

평가 감사드려요 ^^ 항상건강하세요.