자전거 안장을 높여서 타면 허리가 너무 아파요

Question

페달 굴릴때 다리가 펴져야한대서 안장을 높였는데 그럼상체가 숙여지면서 허리가 너무 아파요 다음주 자전거축제로20키로 달려야하는데 머가 문제일까요? 그냥 허리아프니 안장낮춰 타는게 맞을까요

Answer 1

안녕하세요

다리가 펴져야 하는 건 맞습니다. 그래야 오래 자전거를 탈 수 있습니다.

하지만 허리가 아프다면 핸들바 높이를 조절해서 허리를 너무 굽히지 않도록 해보는 건 어떨까요?

Answer 2

이건 그냥 단순히 제 생각인데 안장을 높여서 상체가 숙여진 상태가 되면 코어를 잡아줘야되는데 코어를 안잡아주셔서 허리가 아플 수도 있을거 같아요..!

Answer 3

안녕하세요 허리를 너무 숙이게 되면 핸들 자체가 어느정도 올려져야 합니다

사람마다 체형이 다르고 하기 때문에 정석은 없습니다 어느정도의 표준은 있지만 사람마다 불편한 점과 그런게 다르고 체형도 달라서 다리 길이를 기준으로 하고 허리가 불편하면 핸들바를 높여서 좀 편하게 하셔야 합니다

Answer 4

질문에 답변을드리자면 안낮은 높게 했을떄 허리에 무리가 갈수 있기 때문에 조금 낮게 해서 타는게 맞습니다. 허리의 계속 무리가 간다는건 나중에 허리디스크가 걸릴수도 있고 그로 인하여 다리까지 저리거나 허리로 인하여 목이나 등쪽도 무리가 많이 갈수 있습니다.

Answer 5

안녕하세요. 안장은 항상 본인이 편안하게끔 맞춰타야합니다. 불편허신데 남들이 높이라고 한다고 억지로하면 더 안좋아져요 ㅠㅠ 높이실거면 조금씩 적응하면서 높여보세여