직장에서 화가 났을 때 푸는 방법이 있을까요?

Question

직장에서 요즘 스트레스를 많이 받아요.. 일이 생각보다 많고 너무 힘든데 저말고 다들 잘 이겨내고 있는 것 같아요 저도 그렇게 잘 이겨내고 싶은데 스트레스 푸는 방법이 있을까요?

Answer 1

저 같은 경우 직장에서 화가 났을 때라도

그런 화를 직장 밖으로 가져오진 않고

최대한 직장 근무 시간 내에서 풀려고 하는데

그 방법으로는 그냥 아무도 없는 곳 가서

크게 소리 한번 지르면 좀 나아지더라구요.

Answer 2

결국 직장에서 화가 났을 때는 본인 스스로 푸는 방법 밖에는 없습니다. 화가 난 원인은 비록 외부적인 것이 지만 결국 그 것이 나에게 와서 내가 스스로 화를 낸 것이니 화를 푸는 것도 내 자신이 되야 합니다. 스스로를 위로해주고 맛있는 것도 먹고 즐거운 영화도 보면서 자기 스스로를 달래 주는 것 밖에는 없을 듯 합니다.

Answer 3

안녕하세요 :)

사람인 공식 멘토이자 실전을 기반한 현직 9년차 인사담당자 HR백종원 입니다.^^

솔직히 직장내에서 받은 스트레스는 직장내에서 풀수는 없다고 봅니다.

외적 활동에서 푸는게 가장 좋죠. 대표적인건 운동이구요. 다른 취미생활 하나 가져보는것도 좋을듯 합니다

Answer 4

전 그냥 회사에 애정을 없애버려요

너무 애사심 가지면 보통 열받더라구용 ㅠ

애정 없애면 별생각 안드명서 스트레스도 사라지고 좋았어요

Answer 5

아들이 회사를 2~3년 다니다가 얼마전에 퇴사했는데 일이 너무 많다고 늘 말했었습니다.

저는 퇴사 못하게 하는 중이었고요.

일이 너무 많다고 힘들다고 계속 그러더군요.

사람들이 퇴사를 하면 인원 보충을 안해줘서 그 사람들 업무까지 추가된다고요.

일 너무 많아 힘드신건 아는데 그냥 열심히 하시길 바랍니다.

요즘 감축하는 회사 너무 많아서 재취업 장난 아닙니다.

물론 힘드셔서 얘기하는 것 아는데

참는 수 밖에 없는 현실이 안타깝습니다.

요즘 재취업 너무 어려우니 참으시란 얘기 밖에 할 수 없네요.

Answer 6

스트레스를 풀 수 있는 좋은 취미를 만드는 것도 좋다고 생각합니다. 저는 운동이나 야구를 보는 것으로 스트레스를 푸는데 맛있는 것을 먹는 것도 좋고 여행을 가는 것도 좋은 스트레스 해소 방법이라고 생각합니다. 

Answer 7

월급날을 체크해두면서 한달한달 버텨가는게 좋을것같아요. 다들 잘 생활하는것같아도 본인처럼 다들 힘든부분이 있을겁니다. 퇴근후 맥주한잔 하면서 모든 직장인분들 다들 잘 견뎌봐요!!

Answer 8

퇴근하고 운동을 하면 아무생각이 안들어서 좋더라구요!

그리고 일하다가 화가나면 잠시 눈감고 명상하는 시간을 가지면 마음이 편안해집니다~!

Answer 9

제일 간단했던 건 개인적으로 노래방이나 게임이였구요.

춤 같은 간단한 신체활동도 하기 전엔 좀 귀찮고 힘들어도 재미만 붙히면 그만한게.없기도 하구요.

일기를 써.보시는.것도 추천해요.

별거 아니더라도 조금씩 쓰는게 모이는 느낌이 나름 기분이 좋습니다