비타민D 섭취 할때 IU라고 표기되있는데 이성분 적정량이 있는건가요?

최근 비타민D를 구입해서 복용중입니다

근데 성분표를보니 5000IU라고 표시되있어 검색해본결과 너무 과다한양이라고 나오네요

근데 너무 많이 구매해서 이도저도 못하는 상황인데요..

알약인데 반씩 쪼개서 복용해도 문제없는건가요??

그리고 5000IU는 너무 과하다고 말을하는데 몸무게, 키 등등 체중이나 어떤 신체 조건에도 상관없이 정량을 복용하는건가요??

정량이 몇IU인지 궁금합니다