7세 10세 아이들 취침시간은 언제일까요?

Question

저는 둘째가 태어나고부터 온가족이 8시부터 전체소등하고 자기위해 노력한결과 저희집은 8시반이면 양치후 잠자리에 누워요..그리고 다들 분리해서 잠을잡니다

작은아이는 눕자마자 기절수준으로 잘..자지만

큰아이는 점점.. 자기방에서 잠이안들고 몰래

태블릿(학습기라 다른영상은 볼수없음)을

키고 잠이 쉬 안들고..11시정도가 되야 잠자는거 같아요.. 초3인데 점점 잠자는 시간이 10시정도로 늦어져야할까요? 다른아이들은 보통 몇시쯤 자는시간인가요!?

Answer 1

안녕하세요. 이정훈 육아·아동전문가입니다.

경기도교육연구원이 학생들의 평균 취침시간을 조사했습니다.그 결과 초등학생은 57%가 밤 10~11시, 중학생은 44%가 밤 11시~자정, 고등학생의 평균 취침시간은 42%가 자정~새벽 1시에 잠드는 것으로 조사됐습니다. 초등학생 47%와 중학생의 50%는 오전 7시~7시 30분에 기상하며 고등학생의 38%는 오전 6시 30분~7시에 일어난다고 합니다.

Answer 2

안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.

가능하면 10시에는 취침에 들도록 해주는것이 좋습니다.

아이의 성장은 10시 이후로 호르몬이나올수있기에

성장을 위해서라도 10시에는 취침을 하도록 해주시면 좋겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 박상범 육아·아동전문가입니다.

11시에 성장을 위한 좋은 영향이 많이 나오기때문에

늦어도 10시 경에는 잠이 드는 것이 좋습니다

참고하시기 바랍니다

Answer 4

안녕하세요. 성문규 육아·아동전문가입니다.

늦어도 10시 정도에는 자는 것이

성장을 위해서 좋습니다

아이가 잠이 안든다고 하면

조금더 활동을 많이 시켜보시는 것도 좋을 것 같네요

Answer 5

안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.

보통 아이 야간 수면시간은 각 가정이나 환경에 따라 다르지만

밤 10시부터 새벽 2시에 잠을 재워야 성장에 필요한 호르몬이 분비되어

아이 성장에 좋은 결과를 볼 수 있습니다.

늦더라도 11시까지는 잠을 재우시는 것을 권하니 참고하세요.

Answer 6

안녕하세요. 육아·아동전문가입니다.

저희 아이는 초등학교2학년인데 21시 30분에 취침을 하고 있습니다. 테블릿을 가지고 들어가서 늦게 잔다고 했는데요, 반납을 하고 잠자리에 들수 있도록 해주세요, 학습기더라도 그안에 학습용으로 간단한 게임이 내장 되어 있는 경우도 있기에 아이가 그거를 할수도 있습니다. 전자기기 사용을 금하면 취침시간이 좀 빨라 질것으로 생각합니다.

Answer 7

안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.

10시부터 2시 사이에 성장 호르몬이 분비되는 시간이므로 10시 이전에는 아이들 성장을 위해서 일찍 재워야 합니다.

수면패턴이 항상 일정해야 아이도 정해진 시간에 신체 리듬도 거기에 맞춰서 잠이 들 것입니다.

Answer 8

안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.

초등학교 3학년 아이라도 취침시간은 22시로

고정해야합니다.

그래야 성장과 발달이 잘 되므로 태블릿 등을

사용하지 못하게 하는 것이 필요해보입니다.

Answer 9

안녕하세요. 박일권 육아·아동전문가입니다.

새나라의 어린이는 일찍 자야 한다고 하지만

요즘 아이들의 취침 시간은 점점 늦어지고 있습니다.

그래도 11시 정도면 아주 늦은 시간은 아니니 너무 걱정하지 마세요.