시력이 나빠졌을 때 도움을 줄 수 있는 음식이 뭐가 있을까요?

Question

애들 시력이 나빠져서 약으로 대처하는 것도 있지만 식습관에 변화가 필요할 것 같습니다. 어떤 음식이 시력이 도움이 될지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

시력이 나쁠 때 먹는 음식으로는 베타카로틴이 많이 들어가 있는 당근을 추천 드립니다 그리고 안토시아닌이 많이 들어있는 블루베리이나 브로콜리 가지 등도 좋습니다.