소세지 햄 베이컨 추천부탁드립니다!

Question

다이어트 식단중에 포함하거나 먹을만한

성분 괜찮은 햄 소세지 베이컨 있을까요???

원재료 보면 거의 좀 별로여서

추천부탁드립니다

Answer 1

안녕하세요, 질문주신 내용 잘 확인해 보았습니다.

다이어트, 특히나 키토제닉과 1일 1식을 병행하시는 분들에게 시중의 가공육은 전분과 당류, 합성 첨가물 때문에 선뜻 고르기 망설여지는 것이 사실입니다. 그러나 하루 한 번의 식사로 충분한 지방과 단백질, 필수 나트륨을 채워주셔야 하는 키토 식단에서 질 좋은 소시지와 베이컨은 정말 우수한 에너지원이 되겠습니다.

제가 먹어봤던 것 중에, 원재료가 우수하고 성분이 착한 제품들로 제안 드리겠습니다.

1 ) 상x농원(ㅅㅎㄴㅇ) : 최우선으로 추천해 드릴 브랜드는 상x농원입니다. 이 회사의 소시지, 햄, 베이컨은 아질산나트륨같은 발색제나 보존료를 전혀 넣지 않고 국산 돼지고기를 90% 이상 꽉 채워서 만듭니다. 고기를 뭉치기 위한 전분이 들어가지 않아서 탄수화물 걱정 없이 드실 수 있고, 클린 키토를 지향하시는 분들께 이상적인 메뉴로 보시면 좋겠습니다 !

2 ) 존x 델리미트(ㅈㅋ ㄷㄹㅁㅌ) : 다음은 존x 델리미트의 LESS 라인과 무첨가 제품들을 추천드립니다. 육함량이 상당히 높고 불필요한 당류, 화학 첨가물을 배제해서 키토인들 사이에서 이미 입소문이 난 브랜드입니다. 특히나 이곳의 킬바사나 소시지류는 육즙이 풍성하고 씹는 맛이 우수해서 1일 1식 식단에서 자칫 부족할 수 있는 씹는 즐거움과 든든한 포만감을 오래 유지를 해줘서 먹을만 하더라구요.

3 ) 코x트코 커x랜드 시그니처 베이컨(ㅋㅅㅌㅋ ㅋㅋㄹㄷ) : 이제품 개인적으로 추천드립니다 ! 베이컨 중에서 가장 맛있는 것 같아요. 원재료가 돼지고기와 소금으로 심플하고, 지방 비중도 높아서 키토제닉 식단의 포인트인 지방 섭취와 나트륨 보충에 탁월합니다.

마트나 온라인에서 가공육을 직접 고르실 때는 뒷면의 원재료명과 영양정보를 확인해주셔서 돼지고기 함량 90% 이상, 무전분, 당류 1g 미만인지 체크해주시면 좋겠습니다.

1일 1식의 귀중한 한 끼인 만큼, 질 좋은 지방이 풍성한 성분 좋은 가공육으로 맛있고 건강한 감량 이어가시기를 응원하겠습니다. 감사합니다 ^ ^

Answer 2

다이어트 식단에는 햄이나 소시지, 베이컨은 가끔 활용하는 것이 좋은데요, 세 가지 중에서는 햄이나 닭가슴살 소시지를 우선으로 하고 베이컨은 아주 가끔 활용하는 것이 좋습니다. 가공육은 제품에 따라 차이가 크지만 일반적으로 나트륨과 지방, 포화지방이 높은 편이라 다이어트 식단의 단백질원으로 자주 활용하기에는 주의가 필요합니다.

시중 제품 중에는 닭가슴살 햄이나 소시지가 출시되어 있는데요, 저도 캔에 들어 있는 닭가슴살 햄을 먹어본 경험이 있는데 생각보다 식감이나 맛이 좋아서 종종 구매하는 편입니다. 하림이나 cj에도 닭가슴살 라인 제품들이 나와 있고 밥에 싸 먹기 편한 형태의 슬라이스 제품도 있어 가끔 활용하기 좋습니다. 제품을 선택할 때는 단백질이 높고 열량, 지방, 포화지방, 나트륨이 낮은 제품을 우선적으로 고루시면 좋습니다.

다이어트 식단에도 건강하게 활용해보시길 응원합니다.