유아변비에좋은음식어떤게있을까요?

Question

5살48개월된아기입니다

소변을너무자주봐서소아과에갔더니장에변이차있어서방광이압박되서그렇다고변비라고합니다

변비에좋은야채를변비가해결될만큼

먹일수없어서고민입니다

유용한음식이있다면알려주세요ㅠ

Answer 1

안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.

* 유아변비에 좋은 음식

- 식이섬유가 풍부한 음식 먹이기

( 채소의 질긴 부분, 미역, 다시마, 버섯)

- 곡류나 콩류

(도정하지 않은 통곡류, 검정콩, 강낭콩) 등이 좋습니다.

충분히 물을 많이 섭취해 주는 것도 좋으며, 많이 움직이고 많이 걷도록 해주세요.

Answer 2

안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.

아이가 변비가 있다면, 유산균을 1년이상 먹는 게 좋습니다.

그리고 수분 섭취를 충분히 해야 합니다.

그리고 식이섬유가 풍부한 사과, 고구마, 녹황색 채소, 백미 보다는 잡곡을 먹어야 합니다.

과자, 빵, 탄산, 아이스크림 등은 변비를 유발하는 음식입니다.

Answer 3

안녕하세요. 박일권 육아·아동전문가입니다.

변비가 오는 이유는 몸에 수분이 부족하기 때문에 변비가 생깁니다.

그리고 물을 많이 먹어야 변도 부드럽게 나와요.

일단 아이에게 물을 많이 마실 수 있도록 해주세요. 그리고 고구마, 사과, 양배추, 바나나 같은 섬유질이 많은 음식을 먹을 수 있도록 도와주시고, 유산균도 챙겨서 먹여주세요.

Answer 4

안녕하세요. 육아·아동 전문가입니다.

평소에 물을 자주 섭취 할 수 있도록 도와주시는 것이 제일 좋습니다. 그리고 유산균을 먹는 것도 도움이 될 수 있습니다 감사합니다!

Answer 5

안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.

소아들의 변비의 경우 음식에 따라 생기는 질환이라고 합니다.

이경우 아이들의 음식습관을 바꾸어 주어야 합니다. 물이 많이 함유된 음식을 자주 먹이시고

식이섬유가 변비에 좋다고 합니다.

아이들이 쉽게 먹을 수 있는 식이섬유가 많이 포함된 음식으로는 바나나가 있습니다.

아이들이 좋아하는 맛으로 먹이기에도 쉽습니다.

참고하세요.