연말이라 모임이 잦고 잦은 술자리가 많은데, 아침에 숙취해소에 좋은 음식 뭘 먹어야 좋을까요?

지인을 만나도 조금씩이라도 술을 마시게 되고 모임은 2차가 기본이고 다 마시는 분위기라서 안 가면 안갔지 분위기에 휩쓸리게 되어 술이 과해질때가 있습니다. 마실때는 기분 좋은데 아침되면 심한 갈증과 함께 속도 쓰리고 머리도 아픕니다. 밥은 안 들어가고 속을 풀 수 있는 숙취해소에 도움되는 음식 뭐가 좋을까요. 해장국 말구요.

2개의 답변이 있어요!

  • 숙취 해소에 좋은 음식으로는 국물 요리 외에도 여러 가지가 있습니다. 특히 물을 많이 섭취하는 것이 중요하지만, 그 외에도 수분 보충과 전해질을 채워줄 수 있는 음식이 도움이 됩니다. 예를 들면, 바나나나 수박 같은 과일은 수분을 보충하고, 칼륨이 풍부해 숙취 해소에 도움이 됩니다. 또한, 미역국이나 시금치 같은 녹색 채소도 좋습니다. 이들은 체내 염분을 조절하는 데 도움이 되어 속을 편안하게 해줄 수 있습니다. 마지막으로, 꿀이나 생강차도 속을 진정시키고 소화를 돕는 데 유효합니다.

  • 숙취해소에는 제 개인적인 생각으로는 콩나물 만한게 없었던 걸로 알고있습니다. 콩나물과 무로 국물을 내서 뜨끈하게 마시면 해장 숙취가 잘됩니다