요요 현상이 오는 이유가 뭔가요?
대부분의 사람들이 다이어트 후 요요가 오는 경우가 있던데. 요요 현상이 오는 이유가 뭔가요?
안오게 하려면 어떤 방법을 사용해야하나요?
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 요요 현상이 오는 이유는 대부분 다이어트가 끝나면 운동도 안하고 원래 식습관으로 돌아가기 때문입니다. 다이어트가 끝나고도 매일 꾸준히 운동을 하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 엄격한쭈꾸미106입니다.
음식 섭취량만 줄이고 운동을 통한 기초대사량을 올리지 않는 경우 요요현상이 옵니다
근력운동을 통한 기초대사량을 늘리면 요요현상이 안올수 있어요