의료상담
피부 홍조 및 피부염때문에 고생중입니다
성별
여성
나이대
30대
피부가 홍조가있고 간지러워요 집에서 어떻게 관리해야할까요? 좋아졌다가 나빠졌다가 반복되는 중입니다 스테로이드는 치료받고싶지않아요
1개의 답변이 있어요!
얼굴 홍조와 가려움이 반복되는 경우에는 대부분 피부 장벽이 약해진 상태에서 자극이 반복되는 경우가 많습니다. 스테로이드를 사용하지 않으려면 우선 생활관리와 피부 장벽 회복 중심으로 관리하는 것이 중요합니다.
첫째, 세안 자극을 줄이는 것이 가장 중요합니다. 하루 2회 정도 미지근한 물과 저자극 약산성 세안제를 사용하고, 거품을 오래 문지르지 말고 짧게 세안하는 것이 좋습니다. 뜨거운 물, 스크럽, 각질 제거 제품, 알코올이 들어간 화장품은 홍조를 악화시킬 수 있어 피하는 것이 안전합니다.
둘째, 보습을 충분히 유지하는 것이 필요합니다. 세안 후 3분 이내에 보습제를 바르는 것이 도움이 되며, 세라마이드·판테놀·마데카소사이드 같은 피부 장벽 회복 성분이 포함된 제품이 비교적 도움이 됩니다. 제품을 자주 바꾸는 것보다는 자극 없는 제품 한 가지를 꾸준히 사용하는 것이 좋습니다.
셋째, 홍조를 악화시키는 생활 요인을 줄이는 것이 중요합니다. 뜨거운 샤워, 사우나, 음주, 매운 음식, 카페인, 급격한 온도 변화는 얼굴 혈관 확장을 유발해 홍조를 악화시킬 수 있습니다. 자외선도 중요한 악화 요인이므로 저자극 자외선 차단제를 매일 사용하는 것이 도움이 됩니다.
넷째, 가려움이 심할 때는 냉찜질을 5분에서 10분 정도 가볍게 하는 것이 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 단 얼음을 직접 피부에 대지 말고 수건을 이용하는 것이 좋습니다.
다만 홍조와 가려움이 반복되는 경우에는 단순 피부염 외에도 주사(rosacea), 지루피부염, 접촉피부염, 피부 장벽 손상 등 다양한 질환 가능성이 있습니다. 이런 경우에는 스테로이드 외에도 칼시뉴린 억제제 연고(타크로리무스, 피메크로리무스) 같은 비스테로이드 치료가 사용되기도 합니다.
증상이 2주에서 4주 이상 반복되거나 따가움, 화끈거림, 혈관이 눈에 띄게 보이는 홍조가 지속되면 피부과 진료를 통해 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다.
참고 문헌
Fitzpatrick's Dermatology 9th edition
American Academy of Dermatology guidelines for rosacea and dermatitis management.