운동을하고난후에는왜이온음료가좋은걸까요?

Question

평상시에운동을하고난후에난물이든음료수든

목이타서마시게되는데요.

왜운동을하고난후에는이온음료가마시고

싶어지는걸까요?

물도있고마실게다양한데저의경우에는

이온음료가당기더라구요.

Answer 1

안녕하세요. 재빠른멧새179입니다.

운동을 전후에 제일 좋은 것은 물이라고 합니다.

하지만 더울 때나 강도 높은 운동을 했을 때는 수분이 손실되어 현기증, 탈수, 근육경련이 일어날 수 있습니다.

이럴 때 이온음료를 마시면 전해질,수분, 에너지원이 빠르게 보충됩니다.

이온음료가 더 먹고 싶어진다는 것은 몸이 부족한 것을 필요로 해서 그럴 수도 있다고 합니다. ^^

Answer 2

안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.

운동을 하고 난후에 이온음료가 마시고 싶어지는 이유는 물보다 이온음료가 몸에 흡수가 빨리되고 금방 갈증이 해소되기 때문입니다.

그리고 당분도 어느정도 들어가있어서 피로감도 약간 줄여주기 때문이 아닐까 싶습니다.