생활
운동이후에 이옴음료를 마시면 좋은건가요?
운동이후 갈증해소를 위해서 물보다는 이온음료를 마시면 좋은가요?
너무 갈증이 나서 이온음료가 정말 잘들어가더라고요. 그만큼 흡수도 빠른거 같아요
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 위대한거북이239입니다.
이온 음료가 흡수가 빠른 이유는 우리의 몸에 있는 체액과 비슷한 삼투압이 되게 만들었기 때문입니다.
이온음료의 효과를 보기 위해서는 격렬한 운동을 한 뒤, 땀이 많이 빠졌을 때 효과가 있습니다.
간단한 운동이나 일상생활에서는 물이 갈증해소하는데 더 좋습니다.