운동이후에 이옴음료를 마시면 좋은건가요?
운동이후 갈증해소를 위해서 물보다는 이온음료를 마시면 좋은가요?
너무 갈증이 나서 이온음료가 정말 잘들어가더라고요. 그만큼 흡수도 빠른거 같아요
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 위대한거북이239입니다.
이온 음료가 흡수가 빠른 이유는 우리의 몸에 있는 체액과 비슷한 삼투압이 되게 만들었기 때문입니다.
이온음료의 효과를 보기 위해서는 격렬한 운동을 한 뒤, 땀이 많이 빠졌을 때 효과가 있습니다.
간단한 운동이나 일상생활에서는 물이 갈증해소하는데 더 좋습니다.
안녕하세요. 깍듯한홍여새177입니다.
이온음료를 마셔 줌으로써 몸에 흡수되어 피로회복에도 휠씬 좋습니다
이온음료가 없다면 물이라도 꼭 마셔보기를 귄해 드립니다