아침에 과일만 먹으면 괜찮을까요?
아침에 커피를 꼭 먹는 습관이 있습니다. 그런데 공복에 커피를 먹으면 안 좋다는 이야기가 있더라구요. 간단하게 과일만 먹어서 허기를 달래고 커피를 먹어도 되는 것인지 궁금합니다. 건강에 무리는 없겠죠?
안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 안먹는것보다는 과일이라도 먹는게 좋습니다. 그중에서 아침에 먹기좋은 과일은 블루베리,사과,파인애플, 바나나, 토마토등이 좋습니다.
식습관·식이요법건강관리
아침에 커피를 꼭 먹는 습관이 있습니다. 그런데 공복에 커피를 먹으면 안 좋다는 이야기가 있더라구요. 간단하게 과일만 먹어서 허기를 달래고 커피를 먹어도 되는 것인지 궁금합니다. 건강에 무리는 없겠죠?
안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 안먹는것보다는 과일이라도 먹는게 좋습니다. 그중에서 아침에 먹기좋은 과일은 블루베리,사과,파인애플, 바나나, 토마토등이 좋습니다.
